Tenangkan diri, tarik nafas mendalam dan keluarkan perlahanKetika emosi mulai menguasaimu, maka cara cerdas mengelola emosi negatif yang pertama dengan menenangkan diri sembari menarik nafas mendalam. […]
Istilah FOMO atau kepanjangan dari fear of missing out memang beberapa waktu lalu sempat menjadi diski yang sangat ngetrend. Ternyata selain FOMO ada lagi istilah yang […]
Salah satu cara yang paling menyegarkan untuk memulai pagi adalah mengonsumsi buah-buahan. Selain rasanya nikmat, beberapa jenis buah tertentu juga punya khasiat dalam mendukung penurunan berat […]
Cita rasa yang menyegarkan dan sensasi menggelitik di lidah memang menjadi daya tarik minuman bersoda. Tak heran jika banyak yang sulit menghindari meskipun sadar efek buruknya […]
Ketombe disebabkan karena adanya infeksi jamur Malassezia yang mengakibatkan pengelupasan jaringan kulit mati di kepala. Dalam mengatasinya, kelembapan kulit kepala perlu dijaga hingga mengurangi produksi sebum […]
Sakit maag atau gangguan asam lambung adalah gejala umum gastroesophageal reflux disease (GERD). Hal tersebut terjadi saat isi perut termasuk asam lambung naik ke kerongkongan yang […]
Banyak orang, termasuk penderita diabetes yang tidak menyadari jika kadar gula darah melonjak tinggi. Padahal sebenarnya, kadar gula darah yang tinggi dapat dilihat dari tanda-tanda yang […]
Stoikisme adalah sebuah filosofi kuno yang menekankan pada pentingnya hidup selaras dengan alam dan mengembangkan karakter yang baik. Stoikisme mengajarkan bahwa kebahagiaan dan ketenangan batin tidak […]