Rekomendasi Teh Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Riset tahun 2019 membuktikan komponen aktif dalam teh dapat mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan fungsi arteri, mengurangi peradangan, dan membantu mengatur proses tertentu dalam tubuh yang memengaruhi tekanan darah.

Hal ini berlaku khusus untuk teh alami yang kaya manfaat seperti kamomil, teh hijau dan hibiscus.

Berikut varian yang paling direkomendasikan untuk penderita hipertensi.

Teh Kembang Sepatu

Dibuat dari kelopak bunga kembang sepatu yang dikeringkan, warna merah cerah dengan rasa asam yang menyegarkan sekaligus unik.

Mengandung berbagai senyawa termasuk antosianin dan polifenol yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik.

Studi pada tahun 2019 menunjukkan, minum teh kembang sepatu secara teratur dikaitkan dengan efek penurunan tekanan darah yang sederhana namun penting.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang disebut katekin, khususnya epigallocationchin gallate (EGCG) yang terbukti mampu menurunkan tekanan darah.

Teh Daun Zaitun

Mengandung senyawa seperti oleuropein dan hidroksitirosol yang dianggap membantu pengaturan tekanan darah dengan mendorong relaksasi pembuluh darah.

Teh Buah Hawthorn

Teh hawthorn berry terbuat dari buah hawthorn yang memiliki rasa agak manis dan asam. Banyak dipakai sebagai pengobatan tradisional masalah jantung, teh ini terbukti mampu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan berkontribusi menurunkan tekanan darah.