Banyak orang beranggapan, hubungan yang sukses adalah sesuatu yang terjadi dengan sendirinya.
Namun pada kenyataannya, semua hubungan membutuhkan usaha dan kita harus selalu berusaha untuk bisa menjadi pasangan yang lebih baik.
Dilansir dari kompas.com, terdapat beberapa kebiasaan menurut psikolog dan pakar hubungan, John Gottman, yang dapat menjadi kunci untuk menjaga hubungan dengan pasangan tetap kuat.
Bersikap lebih lembut dan tidak selalu mengkritik
Hal ini dapat dinyatakan sebagai tuduhan atau penilaian tentang kepribadian salah satu pasangan, bukan tindakan atau peristiwa tertentu.
Kritik juga sering kali membuat orang merasa diserang, tidak didengar dan defensif.
Meskipun mungkin tidak realistis untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah mengkritik pasangan kita lagi, namun kita sebenarnya dapat memperbaiki cara untuk menyampaikan kritik tersebut.
Misalnya, gunakan pernyataan “aku” daripada pernyataan “kamu”. Ungkapkan kebutuhan yang positif, bukan penilaian negatif.
Hindari membuat pasangan merasa diserang.
Alih-alih mengatakan, “Kamu selalu berbicara tentang dirimu sendiri”
Cobalah membuat percakapan menjadi “Aku merasa ditinggalkan dalam percakapan kita”.
Menghargai, bukan menghina
Ini adalah bentuk komunikasi yang merusak, yang melibatkan penyerangan terhadap rasa harga diri seseorang dengan panggilan nama, humor yang tidak menyenangkan, bahasa tubuh, atau sarkasme.
Hubungan yang penuh dengan penghinaan sering kali melibatkan penggunaan sarkasme atau membuat lelucon yang tidak sopan tentang sifat atau perilaku pasangan, di belakang, dan di depan mereka.
Penghinaan terdengar seperti, “Oh, jangan memulai drama emosionalmu lagi.”
Untuk menghindarinya, bangunlah kebiasaan memupuk rasa suka dan kekaguman dalam hubungan dengan melakukan apresiasi.
Daripada mengatakan, “Kamu lupa mencuci baju lagi? Mengapa kamu begitu malas dan pelupa?
Cobalah membingkainya kembali menjadi, “Aku mengerti bahwa kamu mengalami hari yang panjang, tapi bisakah kamu ingat untuk mencuci pakaian pada hari-hari aku bekerja lembur? Itu akan sangat membantu dan saya sangat menghargainya.”
Bertanggung jawab dan bukan bersikap defensif
Sikap defensif terjadi ketika salah satu atau kedua pasangan merespons konflik dengan menyangkal tanggung jawab atas kontribusinya terhadap masalah dan mengalihkan kesalahan kepada pasangannya.
Sikap defensif dapat mencakup seperti :
“Ini bukan salahku!”
“Kenapa kamu selalu menyalahkan aku?”
“Itu tidak benar!”
Ketika orang bersikap defensif, hal ini akan menyebabkan pertengkaran lebih lanjut tanpa penyelesaian.
Sebab, kedua pasangan merasa bahwa mereka telah dituduh atau disalahkan secara tidak adil atas sesuatu yang tidak mereka lakukan.
Penangkal sikap defensif adalah menerima tanggung jawab atas peran kita dalam situasi yang saling bertentangan.
Kembangkan juga kebiasaan untuk saling bertanggung jawab.
Alih-alih menuduh orang lain dengan mengatakan, “Ini salahmu karena kita terlambat karena kamu terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berpakaian!”
Cobalah untuk membingkainya kembali menjadi, “Saya ingin datang tepat waktu sebisa mungkin. Tapi tidak apa-apa, kita bisa bersikap fleksibel.”
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
