Serangan jantung adalah penyakit kardiovaskular. Risikonya akan meningkat jika Anda memiliki kebiasaan buruk, seperti mengonsumsi makanan tidak sehat yang dapat memicu hipertensi.
Berdasarkan penelitian yang dilaporkan oleh Johns Hopkins Medicine, Selasa, 27 Juli, Lisa R. Yanek, MPH dan rekan menemukan bahwa orang yang berpikiran positif 13 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung atau masalah jantung koroner lainnya daripada orang yang berpikiran negatif.
Yanek dan timnya menggunakan alat ukur survei yang menentukan pandangan ‘positif’ dan ‘negatif’. Pengukuran survei menilai kegembiraan seseorang, tingkat energi, tingkat kecemasan, dan kepuasan dengan kesehatan dan kehidupan secara keseluruhan.
“Tetapi Anda tidak perlu survei untuk menilai kepositifan Anda sendiri. Saya pikir orang cenderung tahu bagaimana mereka berpikir, ”kata Yanek.
Meskipun mekanisme hubungan antara kesehatan dan berpikir positif masih belum jelas. Tetapi para peneliti menduga bahwa orang yang lebih positif mungkin lebih terlindungi dari kerusakan inflamasi yang disebabkan oleh stres.
Hipotesis lain adalah bahwa orang yang berpikir positif lebih mungkin untuk membuat keputusan yang lebih baik dan fokus pada tujuan jangka panjang. Studi lain juga menemukan bahwa emosi negatif yang berkembang biak dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Studi tambahan juga menemukan bahwa sikap positif meningkatkan hasil dan kepuasan hidup di seluruh spektrum kondisi, termasuk cedera otak traumatis, stroke, dan tumor otak.
Yanek merekomendasikan beberapa cara untuk mengarahkan pikiran dan emosi ke arah yang lebih positif. Berikut daftar rekomendasi ahli:
Tersenyumlah lebih banyak
Yanek mengutip sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Kansas. Studi tersebut menemukan bahwa tersenyum—bahkan senyum palsu—dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah selama kondisi stres.
Terima dan alihkan dendam ke dalam kegiatan positif
Terjebak kemacetan atau jadwal penerbangan yang tertunda, sambil menunggu bisa melakukan aktivitas positif. Menerima kondisi apa pun, termasuk yang terburuk, juga bisa meredakan ketegangan atau bahkan kemarahan.
Membangun ketahanan
Yang membuat seseorang mampu bertahan ketika hal buruk menimpa adalah support system yang mumpuni, misalnya menjalin komunikasi yang intens dengan teman, saudara, dan keluarga dekat. Namun selain memiliki support system, kemampuan beradaptasi juga berdampak besar.
Jadi, terimalah perubahan sebagai bagian dari hidup dan ambil tindakan daripada duduk diam menunggu keajaiban.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
