Peneliti menyebutkan jika seseorang fokus mencuci piring, tingkat stres dan gugupnya berkurang hingga 75 persen, diikuti dengan meningkatkan inspirasi sebanyak 25 persen.
Dikutip dari Time, sebanyak 51 mahasiswa dilibatkan dalam penelitian ini. Sebelum mencuci piring, mulanya, separuh dari mereka diminta membaca sebuah paragraf panjang tentang perintah mencuci piring dengan penuh perhatian, sedangkan separuh lainnya diminta membaca paragraf pendek.
Maksud perintah membaca itu untuk membuat fokus seseorang tertuju pada tugas yang dilakukannya. Artinya, ketika mencuci piring, maka kamu harus sepenuhnya sadar kalau sedang mencuci piring.
“Awalnya mungkin itu terdengar agak konyol. Itu kan hanya hal sederhana? tapi justru itu intinya,” kata si peneliti.
“Fakta bahwa saya berdiri di sana dan mencuci adalah sebuah kenyataan. Saya sepenuhnya jadi diri saya sendiri, sadar akan kehadiran, dan sadar akan pikiran dan tindakan saya.”
Hasilnya, orang yang mencuci piring dengan sadar (mereka fokus pada aroma sabun, suhu air, dan menyentuh piring) mengalami peningkatan perasaan inspirasi sebanyak 25% dan penurunan tingkat gugup sebesar 27%.
Dan, mereka yang tak mencuci piring dengan sadar seperti sambil melamun, tidak mendapatkan manfaat sama sekali dari tugas yang dilakukan.
“Kelihatannya aktivitas sehari-hari yang dijalani dengan tujuan dan kesadaran bisa meningkatkan keadaan kesadaran,” demikian kesimpulan para penulis studi.
Memang, sampel penelitian ini masih sangat kecil sekali dan masih dibutuhkan penelitian skala besar. Namun peneliti mengindikasikan bahwa kesadaran bisa dicapai dalam berbagai aktivitas umum, dan mungkin bisa mengurangi stres serta meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
