Tidur dengan penutup mata merupakan salah satu cara yang paling disukai karena diklaim dapat membuat kita lebih mudah tidur. Menariknya, tidur dengan penutup mata benar-benar memiliki manfaat loh.
Berikut manfaat tidur dengan penutup mata.
Melindungi kulit selama tidur
Saat kita memutar posisi di malam hari, sebenarnya kulit akan bergesekan dengan bantal, sprai, dan selimut. Karena itu, mengenakan penutup mata dapat membantu melindungi kerusakan dari gesekan yang dapat merusak skin barrier dan membuatnya meradang.
Mengurangi kecemasan
Jika mudah cemas atau mengalami sakit kepala dan migrain, jenis penutup mata yang mengandung microbead mungil di dalamnya dapat membantu menenangkan karena memberi tekanan ringan ke wajah yang dapat membantu meredakan sakit kepala akibat ketegangan di area mata.
Membantu mengurangi mata bengkak
Weighted eye mask dapat memberikan tekanan di area bawah mata dan menghilangkan cairan berlebih yang menyebabkan mata bengkak. Weighted eye mask juga dapat membantu mengurangi lingkaran hitam yang diakibatkan oleh mata bengkak, sementara penutup mata dengan pendingin dapat membantu mengurangi bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah.
Membantu memulihkan skin barrier
Kulit menggunakan waktu tidur untuk memulihkan diri dari kerusakan yang didapatkannya pada siang hari. Artinya, tidur malam tanpa gangguan bisa mempercantik kulit.
