Sayuran kaya akan serat dan nutrisi. Jenis makanan ini juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh jika dijadikan sebagai asupan harian. Namun, bagaimana jika bayi tidak doyan makan sayur?
Anda bisa menyiasatinya dengan cara-cara berikut ini agar kebutuhan serat dan nutrisi sayuran tercukupi.
1. Eksplorasi menu
Biasanya anak-anak tidak menyukai sayuran karena rasanya yang tidak enak. Oleh karena itu, bayi selalu menghindari waktu makan ketika mengetahui menunya adalah sayur-sayuran. Jadi eksplorasi menu yang disukai anak itu penting.
Nantinya, jika sudah mengetahui jenis masakan yang disukai, Anda bisa membuat bahan sayuran untuk menunya. Moms juga perlu mendalami cara mengolah sayur agar tidak ‘mengganggu’ nafsu makan anak.
2. Hindari menyembunyikan sayuran
Orang tua perlu mengkomunikasikan dan memberikan pemahaman kepada anaknya bahwa sayuran adalah makanan yang baik. Itu berarti sayuran tidak perlu disembunyikan atau ditutup-tutupi dalam makanan anak.
Moms tidak perlu mengolahnya menjadi nugget sayur, misalnya untuk ‘memaksa’ anak makan sayur. Namun padukan dengan bakso, irisan daging, keju, atau mayonaise agar anak tahu bahwa makan sayur bisa menjadi cara yang menyenangkan.
3. Menanamkan pemahaman bahwa makan sayur itu menyenangkan
Yang terpenting adalah menanamkan pengertian pada anak. Hindari mengharuskan anak makan sayur tapi anak harus merasa senang dalam proses makan sayur.
Lebih baik lagi, ajak anak untuk berkolaborasi dalam mengolah makanan berbahan dasar sayuran. Jadi dia akan tahu cara mengolahnya dan rasa dari olahannya. Menarik bukan?
4. Kenali jenis sayuran yang disukai anak-anak
Selain mengenal menu, penting juga bagi orang tua untuk mengenali jenis sayuran yang disukai anak. Awalnya perlu dicoba satu per satu, nanti akan tahu jenis mana yang paling disukai dan mana yang membuat anak enggan makan sayur.
5. Memilih menu sendiri
Terkadang, anak-anak juga perlu dibiarkan memilih menu sendiri. Jadi bebaskan anak untuk memilih menu yang ingin dimakannya berdasarkan stok makanan di lemari es, misalnya.
6. Mengenalkan sayuran sejak dini
Semakin dini anak mengenal sayuran, semakin banyak kesempatan untuk mengeksplorasi jenis sayuran yang disukainya dan bagaimana membuat rasa sayuran dapat diterima oleh anak.
Moms bisa mulai mengenalkan sayuran sejak masa MPASI. Anda juga bisa mengombinasikan sayuran, buah-buahan, hingga bubur nasi dan makanan pelengkap lainnya.
7. Hindari memaksa anak
Jika anak Anda tidak ingin makan sayuran pada awalnya, jangan memaksanya. Menikmati sayur dan buah adalah sebuah proses. Jadi temani proses anak untuk memahami, menyadari, hingga menyukai makanan nabati.
Yang pasti, orang tua jangan pernah bosan untuk mencoba mengajak anaknya makan sayur karena manfaatnya sangat baik untuk menunjang proses tumbuh kembang buah hati.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
