HANYA orang dengan masalah migrain yang memahami betapa sakit kepala mereka saat menyerang menyampaikan bahwa beberapa tidak bisa bangun dan harus mengambil cuti.
Perasaan berdenyut dan tertusuk sangat menyakitkan sehingga satu pekerjaan tidak bisa dilakukan.
Biasanya ada berbagai cara untuk mengurangi sakit kepala – minum obat, ada yang berbaring dan mengetuk kepala untuk menghilangkan rasa sakit.
Padahal, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri lewat nutrisi.
Ahli Saraf, Dr. Chythia Armand menuturkan, saat sakit kepala sebelah otak stres sangat tinggi.
“Konsumsi makanan tertentu bisa membuat sakit kepala Anda semakin parah,” ujarnya.
Dr. Chythia menjelaskan bahwa pada dasarnya makanan tidak menyebabkan migrain tetapi ada bahan dan pengawet tertentu di dalam makanan yang bisa memicu sakit kepala.
Karena itu, penting untuk mengetahui bahan-bahan yang bisa membuat migrain semakin parah.
- Cokelat
Cokelat mengandung magnesium tinggi yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri saat bulan datang. Tapi, bisa juga jadi penyebab migrain.
“Cokelat mengandung kafein yang dapat memperpanjang rasa sakit dan memperburuknya,” kata Dr. Chythia. - Sosis
Makanan siap saji ini mengandung nitrit yang merupakan bahan pengawet yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat memicu migrain.
“Selain sosis, daging olahan juga bisa menyebabkan migrain,” ujarnya. - Gula olahan
Gula olahan dapat menyebabkan tingkat rasa manis dalam darah meningkat drastis sehingga menyebabkan pelepasan insulin yang berlebihan.
“Jika itu terjadi, bisa menyebabkan hipoglikemia akibat insulin bekerja secara agresif untuk menurunkan kadar gula darah,” jelasnya.
Peningkatan tersebut, kata Dr. Chythia dapat memicu proses pro-inflamasi dalam tubuh yang dengan sendirinya memicu migrain. - Keju
Keju mengandung vitamin A, kalsium dan protein yang baik untuk tubuh manusia tetapi jika dimakan dalam waktu lama dapat menyebabkan migrain.
Ini karena keju tua mengandung tyramine yang bisa memicu sakit migrain. Semakin lama keju disimpan, semakin tinggi kandungan tyramine seperti guoda, feta dan gruyere.
- Kafein
Kopi, teh, soda dan minuman berenergi memang efektif meredakan sakit kepala seperti migrain namun mengonsumsinya terlalu banyak bisa memicu serangan migrain berupa nyeri di pinggul.
Selain itu, menghentikan kafein secara tiba-tiba juga bisa menyebabkan migrain.
“Dalam jangka pendek, kafein dapat membantu mengatasi migrain tetapi hanya memperpanjang siklus migrain yang dapat membuat seseorang terus menderita sakit kepala setiap hari,” kata Dr. Chynthia.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
