Selama menyusui, Anda perlu mengonsumsi berbagai macam vitamin ya. Selain untuk menjaga daya tahan tubuh, vitamin juga bisa menunjang tumbuh kembang si Kecil.
Selain dari makanan, vitamin bisa didapatkan dari sediaan suplemen. Tak hanya praktis, dalam satu tablet suplemen biasanya mengandung beberapa vitamin serta mineral.
Suplementasi vitamin boleh dikonsumsi selama Anda menyusui kok. Namun, lebih baik lagi mendapatkan kandungan nutrisi ini dari makanan.
“(Suplemen) Vitamin boleh, tapi balik lagi vitamin itu sebenarnya ada di makanan. Kalau bisa dari makanan, dari situ saja. Konsumsi buah-buahan lebih disarankan karena selain ada vitamin, juga banyak mengandung cairan,” kata konselor laktasi, dr.Lia Kurnia Hartanti.
Menurut dr.Lia, suplemen hingga vitamin adalah urutan terakhir dari asupan yang dikonsumsi. Lebih baik mendapatkan vitamin alami dari makanan segar karena langsung diserap tubuh.
Jika Anda memang ingin konsumsi suplemen, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dulu ya. Dosis suplemen harus tepat, sehingga tidak mengganggu suplai ASI dan kondisi Anda selama menyusui.
Vitamin merupakan bagian dari mikronutrien penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selama menyusui, vitamin yang dikonsumsi Anda bisa memberikan manfaat untuk kesehatan pribadi dan buah hati yang disusui lho.
Nah, berikut 6 vitamin yang dibutuhkan selama menyusui seperti melansir dari berbagai sumber:
Vitamin K: dapat mendukung sirkulasi dalam tubuh dan untuk kesehatan tulang.
Vitamin D: untuk penguatan dan perkembangan tulang, serta dapat membantu melawan infeksi eksternal dan mencegah pemicu autoimunitas pada penyakit tertentu.
Vitamin B12: membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh dan meningkatkan perkembangan sel darah merah.
Vitamin C: menyerap zat besi, mempercepat penyembuhan luka, menjaga daya tahan tubuh, dan meningkatkan produksi ASI.
Vitamin E: membentuk sel darah merah, mencegah anemia pada ibu dan bayi, dan membantu melindungi otot, sistem kardiovaskuler, serta saraf bayi.
Vitamin A: dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh bayi.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
