Sarapan adalah jam makan terpenting dalam sehari sebagai bahan bakar bagi tubuh dan otak. Sarapan yang sehat berarti nutrisi dan porsi yang seimbang, sedangkan makan dan porsi yang salah dapat menyebabkan penambahan berat badan.
“Yang membuat orang kegemukan adalah energi yang masuk melalui makan lebih banyak daripada energi yang dikeluarkan,” kata ahli gizi Emilia E Achmadi dalam jumpa pers online, Rabu, 23 September 2020.
Porsi yang besar dan komposisi yang salah untuk makan pagi, seperti makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, tentunya akan menambah lemak tubuh, apalagi jika orang tersebut tidak menerapkan pola makan yang sehat; tidak aktif dan jarang berolahraga.
“Tubuh manusia membutuhkan asupan makanan yang teratur. Ini menyimpan energi untuk periode tertentu, ”tambah Emilia.
Menurutnya, makan teratur baik agar tubuh bisa bekerja dengan baik. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan yang teratur, maka gula darah menurun sehingga memperlancar produksi hormon lain, menyebabkan orang mendambakan makanan tinggi gula dan tinggi lemak.
Kenaikan berat badan, lanjutnya, sangat disebabkan pola makan yang tidak teratur, pola makan yang tidak seimbang, dan gaya hidup yang buruk.
Maka dari itu, ahli gizi menegaskan bahwa kunci pencegahannya adalah dengan makan secara teratur dalam porsi yang sesuai dan gizi seimbang. Untuk sarapan pagi, konsumsilah makanan berprotein tinggi, misalnya telur dan susu. Karbohidrat kompleks termasuk roti gandum dan karbohidrat sederhana seperti buah-buahan yang mudah diserap tubuh juga merupakan pilihan yang bagus untuk makan pagi.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
