Umumnya nyeri leher dikaitkan dengan salah posisi tidur maupun bantal atau kasur yang kurang nyaman.
Padahal sebenarnya penyebabnya bisa bervariasi, dan beberapa diantaranya bisa dicegah.
Berikut uraiannya:
Perlengkapan tidur yang kurang tepat
Beberapa studi penelitian telah meneliti pengaruh kasur dan bantal yang bisa memicu nyeri leher dan punggung saat kita tidur.
Tanpa peralatan yang memadai, kita bisa saja memberi tekanan pada lehernya saat tidur sehingga menyebabkan nyeri maupun otot yang tegang.
Meskipun preferensi kasur bervariasi dari orang ke orang, riset membuktikan orang dewasa yang lebih tua dianjurkan untuk tidur di kasur yang keras.
Salah posisi tidur
Berbagai studi penelitian telah meneliti bagaimana posisi tidur seseorang memengaruhi nyeri punggung dan leher.
Namun sulit untuk menetapkan satu posisi tidur yang terbaik untuk semua orang.
Secara umum, penelitian menemukan bahwa tidur tengkurap adalah posisi yang paling mungkin menyebabkan atau memperparah nyeri.
Beralih ke posisi tidur telentang atau menyamping telah terbukti mengurangi rasa sakit, selama ditopang dengan bantal yang tepat.
Postur yang buruk
Tak hanya ketika terlelap, postur tubuh kita ketika terjaga juga berpengaruh pada nyeri leher saat bangun tidur.
Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa remaja yang menghabiskan waktu menonton televisi sambil berbaring, atau duduk di depan meja cenderung lebih sering mengalami nyeri leher.
Demikian pula, penelitian lain menemukan bahwa orang dewasa muda mengalami lebih banyak sakit leher setelah bekerja di depan laptop dari sofa atau tempat tidur.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
