Diabetes bisa muncul karena beberapa faktor, salah satunya adalah makanan. Namun, banyak orang salah menilai bahwa diabetes hanya akan muncul jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan manis. Padahal, ada banyak jenis makanan penyebab diabetes.
Dikutip dari laman Herstory, Rabu 28 Juli, berikut beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan diabetes. Simak dan catat baik-baik, ya.
Karbohidrat olahan
Makanan dengan karbohidrat olahan seperti nasi putih dan tepung terigu sangat mudah dicerna tubuh. Hal ini menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat dengan cepat. Penyerapan insulin yang terlalu cepat dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Karbohidrat olahan seperti ini tidak mengandung serat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa mengganti nasi putih dengan beras merah atau tepung terigu dengan tepung jagung atau singkong.
Makanan jenuh dan lemak trans
Makanan dengan lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kolesterol dalam darah dan bila tinggi dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Lemak jenuh dapat ditemukan pada daging berlemak, mentega, susu tinggi lemak, dan keju. Sedangkan lemak trans umumnya terdapat pada makanan yang digoreng. Mulai sekarang, cobalah menggoreng makanan dengan minyak zaitun atau canola, ya.
Minuman dengan pemanis buatan
Minuman dengan pemanis buatan, seperti soda atau teh manis, dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Minuman ini tinggi kalori dan gula, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan resistensi insulin. Untuk menghindarinya, lebih baik Anda banyak mengonsumsi air putih agar tubuh bisa lebih sehat. Jangan biarkan risiko diabetes menguasai Anda!
Daging merah olahan
Olahan daging merah juga menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes karena mengandung kadar sodium (natrium) dan nitrit yang tinggi. Coba cari sumber protein lain selain daging merah olahan, seperti salmon, sarden, telur, atau daging sapi yang diberi makan rumput.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
