Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh seperti olahraga dan pola makan yang sehat kini menjadi salah satu bentuk upaya terhindar dari berbagai penyakit termasuk COVID-19. Masalahnya, terkadang orang bosan berolahraga. Artis Nana Mirdad punya tips agar kamu tidak bosan menjaga kebugaran dengan berolahraga.
Di tengah pandemi yang belum berakhir, terjadi perubahan tren dan kebiasaan masyarakat saat menjalani gaya hidup sehat. Dulu olahraga identik dengan komunitas, kini hampir semua orang melakukan olahraga di rumah dengan mengikuti video online.
Salah satu public figure yang sering memberikan inspirasi dalam berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat adalah Nana Mirdad. Aktris yang kini tinggal di Bali ini mengaku sudah lama menyukai olahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
“Olahraga favorit saya adalah lari, dan saya selalu berusaha untuk berolahraga setiap hari minimal satu jam atau 4-5 kali seminggu. Saya beruntung memiliki lingkungan yang juga mendukung tujuan saya dalam berolahraga, sehingga saya dapat menjalankan rutinitas saya. dengan lebih semangat,” kata Nana dalam keterangan resminya belum lama ini seperti dilansir Antara.
Sembari menjalani pola hidup sehat, Nana mengaku selalu memotivasi dirinya agar tidak cepat bosan atau mudah menyerah. Ia juga membagikan beberapa tips agar masyarakat selalu semangat berolahraga di rumah.
Mengunduh Aplikasi Olahraga
Saat ini masyarakat sangat dimudahkan dengan adanya teknologi dan koneksi internet yang dapat diakses dengan baik sehingga dapat digunakan untuk mendukung pola hidup sehat yaitu berolahraga secara rutin dari rumah melalui aplikasi di ponsel pintar.
Nana menyarankan bagi pemula untuk mendownload aplikasi olahraga, agar olahraga bisa dilakukan secara rutin, terjadwal dan ada reminder dari aplikasi tersebut.
Ikuti Influencer Favorit
Mengikuti perjalanan olahraga dan gaya hidup sehat seorang idola memang bisa memberikan motivasi, Nana pun melakukan hal ini. Ia mengaku hingga saat ini masih sering mendalami olahraga apa saja yang bisa diikuti setiap hari dari rumah agar tidak bosan.
Jangan mengharapkan hasil instan
Rasa bosan berolahraga pasti akan datang dan dialami oleh semua orang. Salah satu cara untuk menghindari kebosanan ini adalah dengan menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang konsisten meski dengan kapasitas yang ringan, dan jangan mengharapkan hasil yang cepat.
“Karena ketika kita memaksakan untuk berolahraga dengan kapasitas yang berat dengan harapan menghasilkan sesuatu yang cepat, kita lebih mudah merasa bosan dalam melakukannya dan burn out jika hasilnya tidak sesuai harapan,” ujar Nana.
Mengenakan Baju Olahraga
Anda dapat memperkuat komitmen Anda untuk berolahraga dengan mengenakan pakaian olahraga sejak Anda bangun tidur. Nana mengaku cara ini cukup efektif dan efektif untuk membuat seseorang konsisten dalam berolahraga, karena akan merasa terbebani jika tidak berolahraga.
Itulah tips lelah berolahraga dari Nana Mirdad. Selain tips di atas, ia juga sering berolahraga bersama suami tercinta; Andrew White, ini juga akan menambah motivasi. Semoga dapat menginspirasi Anda di tengah pandemi COVID-19 dan seterusnya.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
