Banyak orang fokus nurunin berat badan, tapi nggak sedikit juga yang justru pengin naik berat badan karena terlalu kurus. Nah, selain makanan padat kalori, ternyata minuman juga bisa bantu naikin berat badan, lho! Asal pilih yang tepat ya, bukan cuma manis doang tapi juga bergizi.
Yuk, simak beberapa jenis minuman penambah berat badan yang bisa kamu coba:
1. ???? Susu Full Cream
Susu jenis ini punya kandungan lemak dan kalori lebih tinggi dibanding susu rendah lemak.
Selain itu, susu juga kaya protein, kalsium, dan vitamin D yang bagus buat pertumbuhan otot dan tulang.
Minum rutin 2–3 gelas sehari bisa bantu naikin berat badan secara bertahap.
2. ???????? Smoothie Buah + Selai Kacang
Campuran buah tinggi kalori (seperti pisang, alpukat, mangga) dengan tambahan selai kacang, madu, atau yoghurt bisa jadi senjata utama.
Kaya serat, vitamin, dan kalori!
Contoh: Smoothie pisang, susu full cream, selai kacang, dan madu = mantap nambah berat!
3. ???? Milkshake Homemade
Bikin milkshake sendiri dari es krim, susu, dan buah segar.
Dibanding beli di luar, milkshake buatan sendiri bisa diatur lebih sehat tapi tetap tinggi kalori.
Tips: Tambahin almond, coklat bubuk, atau granola biar makin mantap.
4. ☕ Susu Kedelai atau Susu Oat
Alternatif susu hewani ini juga tinggi kalori, apalagi kalau diperkaya dengan vitamin & tambahan gula sehat.
Kandungan protein nabatinya bagus buat kamu yang pengin naikin berat tapi vegan atau lactose intolerant.
5. ???? Minuman Protein Shake
Cocok buat kamu yang juga lagi olahraga atau pengin bentuk otot.
Campur bubuk whey protein dengan susu, buah, dan madu — jadinya enak dan tinggi protein.
Minum setelah olahraga bisa bantu pemulihan dan pertumbuhan massa otot.
⚠️ Catatan Penting:
Naikin berat badan jangan cuma asal makan/minum manis, tapi fokus juga ke:
- Kandungan nutrisi dan protein
- Olahraga rutin biar berat naiknya sehat, bukan cuma lemak
- Cek ke dokter/gizi kalau berat badan kamu sulit naik
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
