Pernah nggak sih kalian ngerasa gini?
–Kadang nangis tiba-tiba, perasaan bawaannya nggak enak aja.
–Pas ketawa-ketawa, eh tiba-tiba nyesek.
Jadi kondisi di atas dinamakan hypophrenia? Menurut ibu Rena Masri M.Psi, hypophrenia adalah gangguan yang membuat seseorang bisa sedih atau nangis secara tiba-tiba.
Lalu apa sih penyebab hypophrenia itu ?
1.Gangguan kecemasan
Gangguan ini akan membuat pikiran kamu terfokus pada suatu masalah yang membuatmu berpikir terus-menerus, sehingga membuat tubuhmu lelah dan lesu.
Kalau bisa jangan begadang yah, karena kalau kita tidur 4-5 jam/hari dapat memicu suasana hati dan perasaan sedih.
2.Depresi atau Stres
Ketika kamu sedang merasa stres karena banyaknya problema, secara tidak langsung kamu akan merasa sedih dan cemas. Lama-kelamaan hal ini dapat membuatmu menangis secara tiba-tiba.
3.Trauma masa lalu
Keterkaitan masa lalu yang pahit atau pengalaman buruk yang tak terlupakan, bisa jadi peletupnya, serta kehilangan mendalam, misalnya pernah ditinggal orang yang sangat dicintainya baik itu keluarga, sahabat dll.
4.PMS
Gejala sebelum PMS membuat beberapa bagian tubuh terasa sakit, terutama pada perut dan pinggul. Selain itu, PMS juga menyebabkan kamu merasakan sedih dan menangis tanpa alasan yang jelas. Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormon, kram perut, kembung, dan sakit kepala yang dirasakan.
Upaya mengatasi hypophrenia
- Berbagi
Pada dasarnya manusia itu makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri, maka dari itu tidak seharusnya kamu menyimpan permasalahan sendiri Samyang. Coba cerita ke teman atau sahabatmu. - Menerima
Menerima bahwa tidak semua hal dapat berjalan sesuai yang kamu inginkan. Perlu diingat bahwa bahagia merupakan suatu pilihan, sehingga jika kamu terus-menerus berkutat dengan kesedihan dan masalah yang terjadi, kamu tidak akan merasakan bahagia.
3.Melakukan aktivitas positif
Seperti membaca buku atau novel, hiking, berenang , nanjak atau pun bermain alat musik.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
