Setiap orang membutuhkan ‘me time’ untuk menjaga kesehatan mentalnya, terutama pada saat-saat sulitnya pandemi Covid-19 ini. Seharusnya tidak terlalu lama, durasi terbaik untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan sendiri hanya 30 menit.
Psikolog dan advokat kesehatan mental, Anastasia Satrio mengatakan, saya waktu yang baik untuk menyegarkan pikiran dan tetap tenang.
“Terkadang 5-10 atau 15 menit bisa meningkatkan kewarasan Anda untuk melakukan lebih banyak hal,” ujarnya dalam diskusi, Sabtu, 26 September 2018.
Yang perlu dipahami adalah durasi me-time tidak boleh lebih dari 30 menit. Menurut Anastasia, hanya dibutuhkan waktu kurang dari setengah jam setiap hari untuk merilekskan pikiran.
“Waktu saya sangat penting tapi perhatikan durasinya. Jika, misalnya, Anda meluangkan waktu 5 jam untuk hanya memandangi tanaman Anda dan tidak melakukan hal lain, itu artinya Anda tidak bertanggung jawab dan egois, ”katanya.
Ia melanjutkan, orang hanya membutuhkan 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan mental. “Ini lebih penting daripada mengumpulkannya menjadi satu jam selama sebulan. Saat Anda di rumah, Anda dapat menikmati [waktu saya dengan] melihat tanaman Anda, minum teh, atau menghias sesuatu. ”
Sementara itu, Anastasia menggarisbawahi bahwa penting bagi orang tua untuk memiliki pikiran yang sehat karena akan berpengaruh pada perkembangan anaknya.
“Penting bagi kami orang dewasa untuk mengatur diri sendiri terlebih dahulu sebelum bermain dengan anak-anak kami,” tandasnya.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
