Timun terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi hingga 96 persen. Makanan yang kerap dianggap sebagai sayuran ini juga memiliki segudang nutrisi. Saat Ramadhan, timun banyak diolah menjadi es serut untuk takjil buka puasa.
Selain itu, timun juga mengandung serat, karbohidrat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan. Nutrisi dalam timun mendatangkan sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu rasakan saat mengonsumsinya.
Simak empat manfaat kesehatan timun yang sering dijadikan takjil berikut ini.
Mencegah penyakit kronis
Timun mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh. Kumpulan radikal bebas dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan autoimun. Menurut penelitian yang dilakukan selama 30 hari, bubuk timun bermanfaat mengurangi risiko terjadinya penyakit tersebut. Namun, kandungan antioksidan dalam bubuk timun bisa jadi lebih besar daripada buah timun segar.
Meningkatkan hidrasi
Tingginya kandungan air dalam timun akan membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairannya. Peningkatan hidrasi ini akan berpengaruh pada kinerja fisik dan metabolisme tubuh yang lebih baik.
Membantu menurunkan berat badan
Timun tidak mengandung lemak dan hanya memiliki sedikit kandungan kalori dibandingkan dengan makanan lainnya. Itu sebabnya, timun bisa membantu menurunkan berat badan dengan bantuan kandungan air yang tinggi. Analisis terhadap 13 studi menemukan bahwa makanan yang mengandung air tinggi dan rendah kalori berkaitan dengan penurunan berat badan signifikan.
Menjaga sistem pencernaan
Selain meningkatkan dehidrasi, mengonsumsi timun juga dapat membuat waktu buang air besar menjadi teratur. Pasalnya, salah satu faktor utama sembelit adalah dehidrasi sehingga diperlukan menjaga keseimbangan asupan air. Kandungan serat dalam timun juga membantu mengatur pergerakan usus dan meningkatkan frekuensi buang air besar.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
