Makanan tertentu memang bisa membantu memperbaiki suasana hati. Jika kita selama ini cenderung memilih makanan manis atau berkalori tinggi saat sedang suntuk, cobalah beralih ke buah pisang.
Buah pisang kaya akan vitamin dan mineral yang baik dikonsumsi sehari-hari. Walau lebih dikenal sebagai sumber kalium yang bagus untuk jantung, tetapi kandungan vitamin B6 dalam buah pisang dapat membantu memperbaiki mood.
Vitamin tersebut dapat mendorong produksi serotonin, yang juga dikenal sebagai hormon bahagia.
Vitamin B6 secara ilmiah terbukti mengurangi gejala depresi, kecemasan, mengurangi sindrom pramenstruasi pada wanita, memperbaiki efek stres serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, orang yang mengonsumsi makanan tinggi potasium menunjukkan lebih sedikit gejala depresi dan suasana hati lebih baik.
Supaya manfaat pisang lebih optimal dalam meningkatkan suasana hati, disarankan untuk mengonsumsi satu pisang utuh yang diimbangi dengan asupan sehat lainnya. Seperti kacang-kacangan, salmon, sayuran berdaun hijau tua, telur hingga susu.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
