Diet seringkali menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan atau sekadar menjalani gaya hidup sehat. Berbagai program lahir untuk perempuan dan laki-laki yang ingin menjalaninya. Sebut saja diet keto, mayo dan baru-baru ini muncul diet puasa atau puasa intermiten.
Dilansir dari Healthline, Selasa 6 Juli, puasa intermiten menjadi alternatif yang tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Yang lebih menarik lagi, diet ini menjaga metabolisme dalam tubuh.
Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah 5 fakta tentang puasa intermiten yang harus Anda ketahui.
Tidak ada batasan konsumsi makanan food
Berbeda dengan diet lainnya, diet ini tidak mengutamakan makanan apa yang harus dihindari dan dikonsumsi bagi yang menjalaninya. Namun, saat berpuasa, Anda diperbolehkan mengonsumsi kopi, teh, dan minuman non kalori lainnya.
Makan di Waktu yang Tepat
Dengan tidak adanya pantangan makan berbagai jenis makanan, diet ini mengutamakan waktu makan dan minum yang tepat. Di antaranya adalah metode 16:8, yang mengharuskan Anda menghindari sarapan dan membatasi makan hanya 8 jam.
Lalu ada juga 5:2 sebagai metode diet untuk membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh sebanyak 500-600 selama 2 dalam seminggu. Dan yang terakhir adalah bergantian, di mana Anda bisa makan hari ini, tapi besok puasa penuh.
Memiliki Manfaat Bagi Tubuh
Puasa intermiten tidak hanya dipercaya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya menjaga metabolisme tubuh, mencegah kanker dan diabetes, serta memperpanjang usia.
Direkomendasikan oleh Agama yang Berbeda
Puasa intermiten juga menjadi alternatif gaya hidup sehat yang diusung oleh beberapa agama. Diantaranya adalah Islam, Budha dan Kristen.
Penurunan Berat Badan yang Efektif
Banyak penelitian mengungkapkan bahwa diet yang satu ini efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak dalam tubuh.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
