Top Choice for Your Business

Klik untuk hubungi kami >> Contact Us

Ketahui 24 Jam Penuh Setiap Sel dan Organ di Dalam Tubuh Bekerja

Selama 24 jam penuh, setiap sel dan organ di dalam tubuh kita bekerja dengan sendirinya. Inilah yang disebut dengan jam biologis manusia.

Karena itulah, penting untuk menjalani hidup dengan pola yang baik dan benar agar jam biologis kita tidak terganggu.

Pukul 06.00 – 09.00

Waktu yang tepat untuk BAB karena pergerakan usus sedang tinggi-tingginya.

Pukul 09.00 – 12.00

Tubuh siap beraktivitas, karena hormon Kortisol sedang gencar diproduksi.

Pukul 12.00 – 15.00

Hati-hati! Organ pencernaan sedang aktif sehingga rentan stres dan mengantuk.

Pukul 15.00 – 18.00

Paru-paru dan jantung sedang bekerja secara maksimal, sehingga bagus untuk olahraga.

Pukul 18.00 – 21.00

Jangan makan terlalu banyak pada jam ini, karena metabolisme tubuh sedang berkurang.

Pukul 21.00 – 00.00

Produksi melatonin dimulai. Hormon ini jadi tanda sudah saatnya kamu istirahat.

Pukul 00.00 – 03.00

Saat kamu tertidur lelap, usus sedang membersihkan racun dalam tubuhmu.

Pukul 03.00 – 06.00

Energi tubuh sedang dialihkan untuk memperbaiki kulit atau melawan infeksi.

Baca Juga  5 Wisata Kuliner di Jabodetabek, Manakah Yang Paling Seru?
WhatsApp chat