SETELAH makan siang, pasti banyak dari kita yang akan mengantuk, bukan? Mata serasa ingin menutup, pekerjaan di kantor belum selesai, itu masalah!
Faktanya, rasa kantuk berkaitan dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang berpotensi membuat Anda mengantuk di siang hari.
Pilihan makanan dan minuman ini sebenarnya lebih baik dikonsumsi pada malam hari terutama bagi mereka yang sulit tidur.
- Kiwi
Buah kiwi memang enak – rasanya asam-manis, cukup cocok sebagai pencuci mulut setelah makan siang. Namun penelitian menunjukkan bahwa kandungan serotoin pada kiwi akan membuat Anda mengantuk.
Selain itu, kandungan antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid juga sedikit banyak akan membuat Anda merasa ingin tidur.
- Teh Chamomile
Kandungan antioksidan dan kalorinya yang tinggi menjadikan teh ini minuman terbaik sebelum tidur. Minum segelas teh kamomil akan membantu membuat seseorang merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
Teh chamomile mengandung glisin yang bisa membuat Anda merasa tenang, tapi minum di sore hari bisa membuat Anda lebih ‘rileks’.
- Nasi putih
Nasi adalah makanan wajib bagi orang Malaysia dan setidaknya kita akan makan nasi dua kali sehari. Namun kandungan karbohidrat dan kalori pada nasi bisa membuat seseorang cepat mengantuk.
Peningkatan triptofan serta serotonin dalam darah juga menyebabkan seseorang merasa mengantuk terutama pada siang hari.
- Selada
Salad atau yang lebih dikenal dengan salad mengandung laktukaria yang memiliki khasiat obat penenang dan memiliki efek serupa pada otak.
Jika Anda sulit tidur di malam hari, cobalah makan salad. Anda juga bisa membuat minuman dari salad yang direbus dengan menambahkan segelas air dan dua lembar daun mint. Minum sebelum tidur.
- Pisang
Pisang bisa membuat seseorang mengantuk karena mengandung kalium dan magnesium yang bisa membuat saraf dan otot lebih rileks. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang mengubah triptofan menjadi serotonin yang membuat kita merasa tenang.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
