Setelah lima hari kerja, akhir pekan seharusnya disambut dengan gembira. Namun bagi seseorang yang mengalami kecemasan di akhir pekan, ia akan mengalami kondisi yang berbeda.
Seorang psikolog klinis, Catherine Madigan mengemukakan bahwa mereka yang menderita sindrom ini akan gelisah karena khawatir akhir pekan mereka tidak akan dinikmati dengan baik. Kecemasan akhir pekan memang bukan istilah medis, namun tidak sedikit orang yang mengalaminya.
Terutama seseorang yang memiliki harapan dan keinginan besar untuk menghabiskan akhir pekan dengan sempurna.
Dilansir Kompas, Jumat 07 Mei 2021, psikolog klinis Luke Martin juga mengatakan, kecemasan yang datang menjelang atau akhir pekan ini merupakan efek samping kehidupan modern.
Kehidupan modern dengan sedikit waktu untuk akhir pekan membuat stres. Dua hari istirahat dan melakukan aktivitas relaksasi berakhir dengan perasaan tidak sempurna karena rasa takut, cemas dan gelisah.
Harapan yang terlalu tinggi juga menyebabkan perasaan cemas yang tinggi. Ini membuat Anda merasa lebih tertekan, kata Dokter Martin.
Tak disangka, kecemasan akhir pekan kerap dialami oleh mereka yang bekerja terlalu keras.
“Kecemasan akhir pekan mungkin merupakan indikasi bahwa Anda terbiasa dengan lingkungan yang terkendali di tempat kerja. Inilah yang membuat kecemasan mudah muncul, “kata Dr Martin.
Artinya, akhir pekan yang santai bukanlah jauh dari beban kerja yang dikendalikan oleh kantor melainkan karena tidak ada pekerjaan yang dilakukan untuk akhir pekan, efeknya adalah rasa cemas dan gelisah.
Kecemasan akhir pekan dapat diidentifikasi dengan gejala tertentu. Gejalanya meliputi:
Lekas marah
Sering sakit kepala
Panik
Terlalu khawatir
Sakit perut
Mudah iritasi
Kurangnya waktu luang
Untuk mengatasi hal tersebut perlu adanya perencanaan. Coba rencanakan aktivitas apa saja yang bisa Anda lakukan di akhir pekan. Baik itu melakukan aktivitas di rumah sendiri, atau berkumpul dengan teman dekat dan keluarga.
Lebih penting lagi, seseorang yang mengalami kecemasan akhir pekan perlu mengurangi stres pada dirinya sendiri. Anda, jika mengalami kecemasan sebelum atau selama akhir pekan cobalah untuk melakukan aktivitas favorit Anda.
Hal ini perlu dilakukan agar setiap kali Anda memiliki waktu santai tetap bisa bermakna dan bisa melepaskan diri dari beban kerja Anda.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
