Kekurangan Vitamin B12 Berdampak Pada Kesehatan Mental

Vitamin B12 berfungsi dalam mempertahankan kemampuan manusia untuk berpikir, meregulasi dan membuat DNA, menghasilkan energi, dan menjaga kesehatan sistem saraf dan otak.

Ketika seseorang mengalami kekurangan vitamin B12, gejala-gejala kesehatan yang cenderung terjadi di antaranya berkaitan dengan kondisi mental, yakni kebingungan, depresi, mudah marah, ataupun sakit kepala.

Sementara itu, gejala fisik lainnya yang dapat terjadi adalah kelelahan, kesulitan berjalan, gangguan pada indra penciuman, penglihatan, atau perasa (lidah), kesemutan, hingga penurunan berat badan, dan jantung yang berdebar.