Sandwich generation adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kelompok orang yang berada di tengah-tengah tanggung jawab merawat kedua orang tua yang sudah lanjut usia, sambil juga masih harus merawat dan mendukung anak-anak mereka sendiri.
Istilah ini mencerminkan posisi “terjepit” yang dihadapi oleh individu-individu ini, yang harus membagi waktu, energi, dan sumber daya finansial antara generasi di atas mereka (orang tua) dan generasi di bawah mereka (anak-anak). Kondisi ini seringkali membawa tekanan emosional, finansial, dan fisik karena mereka harus menyeimbangkan berbagai tuntutan dari dua generasi yang berbeda.
Faktor yang Mempengaruhi Munculnya Sandwich Generation:
- Peningkatan Usia Harapan Hidup: Dengan semakin panjangnya usia harapan hidup, orang tua hidup lebih lama dan sering memerlukan perawatan lebih lama pula.
- Menunda Pernikahan dan Anak: Banyak orang yang menunda pernikahan dan memiliki anak di usia yang lebih tua, sehingga mereka masih memiliki anak-anak yang harus mereka tanggung saat orang tua mereka juga mulai membutuhkan perawatan.
- Krisis Ekonomi: Kebutuhan untuk mendukung anak yang berusia lebih tua (misalnya, biaya pendidikan tinggi) serta biaya perawatan orang tua yang tinggi dapat menambah tekanan finansial.
Dampak pada Sandwich Generation:
- Tekanan Finansial: Meningkatnya biaya perawatan orang tua dan pendidikan anak dapat menyebabkan tekanan finansial yang signifikan.
- Tekanan Emosional: Menghadapi kebutuhan dari dua generasi yang berbeda dapat menyebabkan stres emosional, kecemasan, dan bahkan kelelahan.
- Keterbatasan Waktu dan Energi: Individu dalam sandwich generation sering merasa kehabisan waktu dan energi karena harus mengurus berbagai tanggung jawab dalam hidup mereka.
Cara Mengatasi Tantangan Sandwich Generation:
- Mencari Dukungan: Mengandalkan dukungan dari keluarga besar, teman, atau bahkan profesional seperti konselor atau perawat untuk mengurangi beban.
- Mengelola Keuangan: Membuat rencana keuangan jangka panjang yang meliputi asuransi kesehatan, perencanaan pensiun, dan tabungan pendidikan.
- Menjaga Kesehatan: Penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan rutin berolahraga, makan dengan baik, dan mungkin juga mendapatkan perawatan kesehatan mental.
Sandwich generation adalah fenomena yang semakin umum di masyarakat modern, dan kesadaran serta dukungan yang memadai sangat penting untuk membantu mereka mengelola tantangan yang unik ini.
