Penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi. Kecenderungan kadar glukosa darah di atas normal ini membutuhkan kebiasaan sehat agar metabolisme Anda tetap bekerja dengan baik.
Lalu apa hubungan antara begadang dengan kadar gula darah? Begadang atau tidur larut malam dan tidak memiliki kualitas tidur yang cukup dapat memicu produksi hormon kortisol.
Kortisol adalah hormon dari kelompok glukokortikoid. Ini diproduksi oleh sel-sel di kelenjar adrenal dan dikenal sebagai hormon stres. Stres tidak hanya dialami secara emosional, tubuh juga mengalami stres ketika dipaksa bekerja lebih dari batasnya.
Hormon kortisol dalam konteks gula darah, bertugas menjaga dan mengontrol kadar gula darah. Hormon ini dapat memicu pelepasan insulin oleh sel beta pankreas.
Kortisol dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah. Hal ini disebabkan oleh tekanan, stres, infeksi, cedera, atau melakukan aktivitas berat. Cara kerja hormon ini sangat sederhana.
Tapi itu mempengaruhi semua organ dan metabolisme. Ketika otak diperintahkan untuk merespon kebiasaan buruk, seperti begadang, kelenjar adrenal secara bersamaan memproduksi kortisol.
Hormon kortisol tidak hanya meningkat di malam hari, terutama saat tubuh belum beristirahat atau tertidur. Hormon juga akan meningkat pada pagi hari, tertinggi pada jam 8 pagi. Selanjutnya akan berkurang dan menjadi paling rendah sebelum waktu tidur.
Dalam talkshow bertajuk Diabetes Mellitus Series: Cukup Cek Gula Darah yang digelar Asah Kebaikan hari ini (12/6), Drs. tepat. Julian Afferino Taruna Vijaya, MS menjelaskan bahwa menjaga keseimbangan hormon kortisol selaras dengan menjaga kadar glukosa darah tetap normal.
“Emosi atau perasaan marah juga meningkatkan kortisol. Kortisol juga memicu peningkatan adrenalin. Dan untuk menurunkan hormon kortisol butuh waktu lama,” jelas Julian.
Ia juga menambahkan bahwa butuh waktu lama untuk menurunkan hormon kortisol. Artinya, Anda perlu menjalani kebiasaan sehat agar semua mekanisme tubuh bekerja dengan baik.
Selain menjaga pola tidur, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dengan jumlah karbohidrat yang tepat, mood untuk menghindari stres, emosi yang tidak terkendali, dan temperamen yang tinggi agar kadar gula darah tidak melonjak.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
