Tidur secara berlebihan atau oversleeping dapat disebabkan berbagai hal seperti sleep apnea, gangguan saraf, hingga depresi. Selain dapat menyebabkan kelelahan, kebanyakan tidur juga menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh.
- Sakit kepala
Tidur terlalu lama dapat mempengaruhi kerja senyawa kimia di otak seperti serotonin. Ketika kinerja zat tersebut terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah sehingga berisiko menyebabkan sakit kepala.
- Sakit punggung
Tidur dengan posisi yang sama dengan durasi yang lama terutama posisi telentang dapat membuat tulang punggung terasa kaku dan nyeri.
- Obesitas
Terlalu banyak tidur membuat seseorang menjadi lebih sedikit melakukan aktivitas fisik atau olahraga sehingga memicu obesitas.
- Diabetes
Sering tidur dalam durasi yang cukup lama, berisiko mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya insulin. Hal ini dapat menyebabkan seseorang lebih berisiko terkena diabetes.
- Penyakit jantung
Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.
