Bagi orang Indonesia, rasanya belum makan berat jika belum makan nasi. Walaupun bukan keharusan, nasi menjadi salah satu prioritas karbohidrat untuk dikonsumsi harian. Namun, para pelaku diet justru banyak yang menghindari nasi. Banyak orang yang mengatakan bahwa berat badan mereka lebih mudah turun saat tidak mengonsumsi nasi. Biasanya mereka akan lebih banyak mengonsumsi air putih, protein, sayur, dan buah. Protein ini dapat terpecah dalam tubuh dalam waktu yang lama. Efeknya adalah rasa kenyang yang lebih lama.
Lalu, bagaimana jika kamu adalah pencinta nasi, tapi ingin menurunkan berat badan? Bukan tidak boleh, lho. Beberapa ahli justru mengemukakan fakta menarik tentang nasi, seperti waktu yang tepat untuk mengonsumsinya agar rencana diet tidak terganggu. Simak beberapa tips diet untuk pencinta nasi berikut ini, yuk!
Waktu Makan Nasi yang Tepat Saat Diet
Menurut para ahli kesehatan, waktu terbaik untuk makan nasi adalah saat makan siang. Hal ini disebabkan oleh metabolisme tubuh yang lebih cepat saat siang hari. Oleh karena itu, tubuh akan lebih mudah mencerna semua makanan sehat yang berat. Makan siang inilah yang dapat mendukung tubuh untuk dapat beraktivitas selama 8 sampai 10 jam berikutnya.
Perbanyak Lauk
Kenyang hanya dengan nasi akan membuat tubuh kurang serat dan mudah lapar. Kamu bisa menetapkan porsi nasi hanya lima sendok makan dengan tambahan dua lauk. Lauk yang disarankan adalah daging merah, tahu, tempe, dan ikan.
Tekstur Nasi Tidak Lembek
Nasi yang pulen memang sangat sedap. Namun, jika kamu sedang menjalankan program diet, cobalah untuk memakan nasi yang tidak terlalu lembek. Sebab, nasi lembek mengandung gula yang lebih tinggi karena seratnya hilang.
Hindari Makanan dan Minuman yang Terlalu Manis
Mengonsumsi nasi sudah meningkatkan gula darah. Maka dari itu, hindari minuman-minuman manis seperti soft drink. Kamu bisa memilih air putih untuk diminum setelah makan. Hindari juga untuk mengonsumsi camilan yang manis-manis seperti cokelat atau donat.
Untuk Pemasangan Billboard, Hubungi kami di :
WhatsApp / Office : +62813 1076 1888
Address : Perkantoran Grand Sudirman Blok D-18 Jl. Setia Maharaja, Pekanbaru 28282 , Riau – Indonesia
Email : [email protected]
Web : www.swastikaadvertising.com
Falcon Advertising, Swastika Advertising, Advertising, advertising agency, advertising pekanbaru, advertising riau, agency iklan pekanbaru, agency iklan riau, baliho pekanbaru, baliho riau, Billboard, billboard indo, billboard indonesia, Billboard Pekanbaru, billboard Riau, billboard terjangkau, dooh, lokasi baliho pekanbaru, lokasi baliho riau, lokasi billboard pekanbaru, lokasi billboard riau, marketing, media, ooh, out of home advertising, periklanan, reklame, sewa baliho pekanbaru, sewa baliho riau, sewa billboard pekanbaru, sewa billboard riau, sewa iklan pekanbaru, sewa iklan riau, sewa iklan, sewa reklame pekanbaru, sewa reklame riau, sewa billboard, spanduk, mini billboard, car billboard, spanduk
