Setelah memastikan bahwa seledri dapat membantu kita menurunkan berat badan, berikut adalah lima alasan mengapa seledri merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet sehat kita.
- Rendah kalori
Seledri adalah sayuran yang ramah untuk menurunkan berat badan, terutama karena jumlah kalorinya yang sangat rendah. Dengan kalori yang hampir tidak berarti, memungkinkan kita untuk menikmati kerenyahan yang memuaskan tanpa menyabotase upaya penurunan berat badan.
Hal ini membuat seledri menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan sambil menikmati camilan yang menyegarkan dan bebas rasa bersalah.
- Bisa jadi pilihan camilan yang sehat
Sebagai camilan yang renyah dan menghidrasi, kerenyahan alami seledri membuatnya menjadi alternatif yang memuaskan untuk camilan yang kurang sehat seperti keripik atau makanan manis.
Maka, memasukkan seledri ke dalam rutinitas camilan kita adalah pilihan sehat yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.
- Mengurangi makan berlebihan
Kandungan air dan serat yang tinggi dalam seledri membuat makanan menjadi lebih kenyang tanpa menambah kalori. Ini berarti kita bisa menikmati porsi yang lebih besar dan merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi godaan untuk makan berlebihan.
Cobalah memasukkan seledri ke dalam salad, tumisan, atau di samping hidangan utama untuk menambah volume makanan dan meningkatkan rasa kenyang.
- Mengandung serat yang tinggi
