5 Bahan Ini Tidak Boleh Ditambahkan ke Dalam Kopi

Biasanya kopi akan diminum sesaat setelah diseduh. Namun, beberapa orang juga perlu menambahkan bahan lain untuk memperkuat cita rasa dari minuman pahit tersebut.

Meskipun bisa mengurangi rasa pahit, namun bahan tambahan yang dimasukkan ke kopi dapat menyumbang kalori esktra yang dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan.

Bahan yang tidak seharusnya ditambahkan ke kopi

1. Pemanis buatan, jadi salah satu bahan yang sebaiknya tidak ditambahkan ke dalam kopi lantaran bisa menimbulkan berbagai risiko kesehatan jangka panjang.

2. Kental manis, menjadi bahan yang tidak sehat untuk ditambahkan ke dalam kopi sebab dua sendok makan kental manis mengandung 22 gram gula dan 130 kalori. Jumlah ini setara dengan kandungan gula yang ada dalam sebatang coklat.

3. Krimer, meskipun dianggap aman namun, natrium fosfat merupakan zat aditif yang penggunaannya harus benar-benar diperhatikan lantaran dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah jantung.

4. Sirup berasa, dapat menambah kenikmatan dari secangkir kopi, namun bahan ini dapat meningkatkan kandungan gula dalam kopi hingga berkali lipat, yang tentunya membahayakan kesehatan.

5. Gula tebu atau gula pasir, bila dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu masalah kesehatan serius. Gula tambahan, bersama dengan biji-bijian olahan dan sayuran bertepung, menyumbang 42 persen dari kalori harian rata-rata.